Taller de Yoga y Musicoterapia

Olga Brú es entrenadora personal especializada en Yoga, Pilates, Body Balance, Body Pump y otras disciplinas. Es autora del libro Entrénate para ser Feliz.

Olga Brú imparte un taller de yoga y musicoterapia dirigido a profesionales y empresas relacionadas con la salud y el deporte así como a pacientes y organizaciones de enfermos.

¿Por qué el yoga?

En un contexto de dolor crónico, las personas se protegen de dolor contrayendo sus músculos. Uno de los beneficios más importantes del yoga es conseguir el movimiento nuevamente en un área que se ha ido contrayendo. Esto mejora la movilidad articular y ayuda a dar el tono muscular necesario para apoyar las articulaciones afectadas. La mejora en la condición física tiene su reflejo en un aumento de la autoestima y contribuye a la mejora de las relaciones sociales y personales.

¿Por qué la música?

La música influye directamente sobre el bienestar personal, tanto físico como emocional. Algunos expertos afirman que estos beneficios se dan gracias a la profunda estimulación a nivel cerebral que provocan las ondas musicales. La música mejora nuestro estado de ánimo, acelera el aprendizaje y la creatividad, reduce la ansiedad e influye en nuestra respiración. En un contexto de dolor crónico, la música disminuye la intensidad del dolor debido a que facilita que la mente se distraiga y se desvíe así la atención de las dolencias.

La práctica del yoga unida a la musicoterapia ha mostrado casos de éxito en el tratamiento de enfermedades mentales y físicas.